进入产房，很多孕妈妈就紧张！

毕竟漫长的分娩过程开始了，不同的产程吃什么才是最好的呢？

巧克力能吃吗？

红牛能喝吗？

……

我们需要对症下药！不能盲目吃哦！

 

 

 

产程中该如何做好饮食管理保存体力呢？

 

第一产程：养精蓄锐，能量补充

   第一产程要消耗11－12小时，可谓“开门持久战”。

此阶段也是补充体能的最佳时期！

刚开始感受宫缩时，孕妈妈难免会有些许紧张、不适，或不愿进食，甚至出现恶心、呕吐等状况。一定别紧张，生孩子需要有信心和耐心，相信每一次宫缩都让孕妈妈离见到宝宝更近了一步，不要因此使饮食、休息、睡眠受影响而耗费了体能哦!因此孕妈妈应尽量进食，但这不意味着填鸭式充饥。

饮食原则：

1、少量多餐、更容易消化。选择能够快速消化吸收食物，用以快速补充体力。如小米粥、面条、藕粉、包子、馄饨、鸡蛋羹、汤、少量蔬菜和水果。

 

 

2、妊娠期糖尿病的孕妈可以进食杂粮粥、全麦面包、荞麦面包，还可以准备一些无糖型燕麦片，预防饥饿。

3、不吃煎鸡蛋、油腻的食物，不吃糖份高的食物，如巧克力、红牛等，容易引起恶心呕吐。

4、如果呕吐不能进食，孕妈妈也不用太担心，医务人员会通过输液方式为孕妈妈补充体力。

5、一定记得补充水份，小口饮水，进入产程每小时要补充约200ml的水量。

 

第二产程：宫缩间歇补充体力

   进入第二产程时，子宫收缩的频率和长度达到高峰，而且疼痛来袭的更快，也更频繁。剧烈的疼痛增加了孕妈妈的身体消耗量。此时多数孕妈妈不愿进食，但是不吃就没有力气分娩。一定要抓住宫缩间歇期积极进食，积蓄体力。

饮食原则：

1、经过第一产程，孕妈妈激动而又疲惫，需要能迅速被消化吸收的高热量食物。孕妈妈在用力阶段，一般顾不上嚼食物，带点味道的运动饮料和喜欢的果汁是不错的选择，可以有效地保持水份和能量。选择功能性饮料，可以提供所需的重要电解质，及时补充体力。但是不要喝可乐、雪碧等碳酸饮料，因为会加重肠胃的负担。

 

2、妊娠期糖尿病孕妇可食用无糖功能性饮料，也可食用小米粥、玉米粥，补充水份又能快速恢复体力，为分娩加把劲。

     

第三产程和第四产程：分娩结束适当饮食

终于和宝宝见面了，高热量食物是最好的选择，能为体力消耗的产妇提供充足的能量，利于恢复体力。

饮食原则：

1、第三产程一般不勉强宝妈进食。但如果整个分娩产程比较长，这时可以喝一些果汁或红糖水，以免脱水或体力的透支。

 

2、分娩后还要在产房观察的2小时，应该吃些容易消化，又富含营养的食物，如鸡汤、肉粥、面条、馄饨等。

3、禁止生冷食物，不宜吃人参、桂圆、荔枝、浓茶等食物，容易引起宝妈不适，有出血的风险。饮食要多样化，粗粮细粮、动物蛋白质和植物蛋白搭配，多吃蔬菜水果。少吃油腻的食物，油腻的汤水不仅没什么营养，而且高脂肪、高嘌呤对身体健康不利，还可能导致宝妈反复堵奶。

4、妊娠期糖尿病的妈妈，这时候要注意，不要以为生完孩子就可以大吃大喝，产后也不能放松，要按照糖尿病饮食，控制好血糖，对远期的影响非常重要！

 

 分娩是一项耗时又重体力的活儿，产妇的身体、精神都经历着巨大的能量消耗，如果饮食安排得当，不仅能补充身体需要，还能增加体力和体能的储备。保持准妈妈的良好精神状态，有利于产程发展，为顺利分娩打好基础。所以，准妈妈们千万不要因为宫缩而不愿进食，只有身体有了足够的能量，才能以良好的状态更快地与宝宝见面。

 

 

 

                                  产房

                              2023年3月27日