痛经的辛苦你不懂！！

前一秒是高冷女王，下一秒就成了泪眼婆娑的林黛玉，试问是什么原因能让女生产生这样的变化？——“姨妈痛”！

1.什么是痛经？

说起痛经，女生们都有说不完的苦，没经历过的人，真的是不懂！女生会痛经，跟子宫内膜“前列腺素”含量增高或失衡有关，当前列腺素过量分泌，子宫平滑肌过强收缩，血管挛缩，造成子宫缺血、缺氧，增多的前列腺素进入血液循环，还可引起心血管和消化道症状，比如：头痛、头晕、乏力、恶心等，在这过程中，“血管加压素”可能也做了帮凶，这就是让“女汉纸”变成“软妹纸”的原发性痛经。

2.如果痛经了怎么办？

很多美眉们经期不适的程度不一，轻度不适属生理反应，不会影响日常的生活和学习，无需太紧张，可以自己调节，如多喝热水、腹部热敷、贴暖宝宝，保证足够的休息和睡眠，戒烟对缓解疼痛有一定的帮助。疼痛不能忍受可考虑应用非甾体类抗炎止痛药物治疗，如：布洛芬、双氯芬酸等，该类药物治疗有效率可达80%，月经来潮即开始使用效果较佳。中医中药治疗也可以有比较独特的疗效。

3.除了吃止痛药还有别的办法吗？

     对于身受痛经困扰，又刚好有避孕要求的美眉来说，口服避孕药疗效可达到90%以上，因为口服避孕药，通过抑制排卵，抑制子宫内膜生长，降低前列腺素和血管加压素分泌水平，缓解疼痛，很多高考的女孩选择在考试那几天吃避孕药也是有道理的呢。不过，口服避孕药也不是100%对谁都有效的，如果服用效果不佳还是试试非甾体类抗炎药吧。

那么，拿什么拯救什么药也不想吃的美眉们呢？还是有的，试试这些吧。

多喝热水、规律而适度的锻炼和热敷是简单的例子，其机理就是促进子宫附近血液循环，缓解缺氧情况，从而减轻疼痛。此外，中医说“通则不痛，痛则不通”，通过推拿按摩、穴位护理等中医疗法，也有不错的疗效哦。

4.使用止痛药会上瘾吗？

每个女生的“姨妈”都是不一样的人间烟火，但90%以上的痛经都是原发性痛经，非甾体类抗炎药通过抑制前列腺素分泌，能有效缓解痛经症状，这就是，布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸、塞来昔布等，是不是很熟悉呢？什么？你害怕会有副作用不敢吃？没错，这类药确实会有副作用，不过因为吃药时间短，一般不会有特别严重的影响。若每一次经期习惯服用止痛剂，则会产生心理依赖。

5.痛经时饮食需要注意什么呢？

美眉们要保证每天营养和维生素的摄取，多食用山药、瘦肉、鸡蛋、红枣等具有调补气血功效的食物，若经期疼痛严重者可多食用富 含维生素Ｃ、钙的食物，能促进子宫内膜恢复、缓解痛经；便秘者可多食用富含膳食纤维的芹菜、笋类等，促进胃肠道蠕动，改善便秘。有哪些是痛经时需要少吃或者不吃的呢？痛经时应该忌吃刺激性、生冷寒凉食物，因为这些会加重盆腔充血、炎症，比如大家都爱吃的冰激凌，这几天就看看，不吃了吧。其次痛经时少喝咖啡、浓茶等，以免加重痛经症状哦！

    万一，美眉们试遍各种招式，止痛药效果不佳，痛经进行性加重，那可能真的是子宫生病了，赶紧去盐城市保健院妇科就诊吧。（妇科2--李蕾）